对于减肥的人来说，控制热量非常重要，因此许多高热量食物将被排除在饮食之外，否则他们可能很容易变胖。高热量食物有哪些？吃饭时应该少吃什么食物？下面小编就来说说什么是高热量食物，大家在吃的时候要少吃！
什么是高热量食物【/br/]
1.绍科拉特
许多人在办公室里放各种零食以防饥饿，其中通常包括巧克力。巧克力是典型的高糖、高油、高热量食物。100克巧克力相当于21个奥利奥，所以如果你想减肥，你应该注意巧克力的摄入量。
2、杏仁
我相信很多人都喜欢坚果，适量食用对我们的健康有好处，但坚果在食物中的含量普遍较高，因此它们也是需要每个人注意的一种食物类型。在正常情况下，100克杏仁中会有500+千卡的热量，在光滑的杏仁中会添加香料，这也会使食物的热量增加。
3.薯片
许多人喜欢在看电视和电影时吃薯片，薯片的热量很高，而且它一直在垃圾食品名单上。边肖建议你不要吃薯片，因为你一吃薯片就会上瘾，而且越吃越多。
4.烤肠
很多小吃店都有香肠。如果你上班饿了，你可以吃一个。如果你想喷它，味道很好，但香肠的热量也不容忽视。一根香肠含有70%的脂肪，并含有大量的钠。边肖，最好少吃点。
5.牛轧糖
牛轧糖也是很多女生喜欢吃的甜食。牛轧糖是由牛奶制成的，但它也含有大量的糖和高热量。两三个牛轧糖相当于一碗米饭。
这是五种高热量食物。减肥的人应该少吃这些食物。此外，汉堡包、炸薯条和炸鸡等油炸食品的热量也不容忽视。每个人也应该减少或不吃这些食物。
