孕期是补充营养和维生素的关键时期。如果妈妈孕期的饮食摄入不合理或偏食，就会影响宝宝孕期的发育，导致胎儿营养不良。孕妇怀孕期间可以吃吗？
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事实上，孕妇可以吃很多食物，例如富含维生素和膳食纤维的水果，它们是适应期补充营养的最佳食物之一。苹果含有大量的铁和磷，服用后很容易被肠道吸收，对补脑和调节气血有非常好的作用。而且苹果营养价值和维生素含量丰富，是一种适合孕期营养不良或身体不好的人食用的水果。猕猴桃中含有丰富的叶酸，可以为孕早期的准妈妈促进胎儿神经细胞的发育，进而缓解孕吐或调节孕期妊娠反应。如果怀孕期间有便秘或肠胃消化不良的情况，每天吃1~2根香蕉可以缓解便秘并促进消化。此外，孕妇还可以喝一些清凉的小米粥来排毒。因为孕妇体质特殊，如果不及时排毒引流，可能会导致孕期水肿。
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那么孕妇在孕期可以吃吗？网上已经做了详细介绍。如果你没有计划或不知道怀孕期间的饮食，你可以去产科诊所寻求医生的帮助。
