记忆力不好的人，可以多吃一些食物来提高记忆力。比如，牛奶、鸡蛋、花生、玉米、菠菜、菠萝等食物。记性不好的时候要注意劳逸结合，不要过度疲劳。人累了，总是容易事倍功半，激励就会弱。
我可以吃什么来提高我的记忆力【/br/]
1.多吃含有大量维生素和一些人体必需的微量元素的水果和蔬菜可以有效地改善身体状况。适当的运动和有氧运动，如游泳和骑自行车，可以增强人们的身体，保持良好的精神状态和提高免疫力。记忆力差大多是由于注意力不集中。建议补充营养，给自己更多信心。如果你想增强记忆力，保持充足的睡眠是必不可少的。充足的睡眠可以让你头脑清晰地记住所学的知识。我想边看电视边玩手机边吃饭。
2.如果你使用身体的不同器官同时做同一件事，人们会变得焦躁不安和注意力不集中。人们能很好地记住他们喜欢或感兴趣的东西。因此，有效地培养自己的兴趣和爱好，同时进行眼、耳、口、手的反复记忆也是一个很好的方法。此外，当情绪波动时，人脑记住的东西相对坚定。而且快乐，这是一个好方法。
