说起猕猴桃，相信大家都很熟悉。猕猴桃一直被称为“水果之王”，它不仅味道酸甜，味道鲜美，而且营养丰富。那么猕猴桃的功效和作用是什么呢？让我们一起来看看吧。
猕猴桃的功效与作用
猕猴桃含有三种天然抗氧化维生素。胡萝卜可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育。丰富的维生素C可以提高身体的抵抗力，促进身体对糖分的吸收。还能起到润燥通便的作用。吃猕猴桃有防治便秘的作用，属于富含膳食纤维的低热量低脂肪水果。每个猕猴桃含有45大卡的热量，具有润燥通便的作用。同时，猕猴桃含有大量人体必需的维生素、氨基酸和微量元素，能被人体很好地吸收，具有增强免疫系统和促进伤口愈合的作用。富含维生素C和维生素E，可以淡化黑色素，帮助预防妊娠纹。
猕猴桃是热的还是冷的？
猕猴桃是一种寒性水果，即使它被煮熟了，它仍然是一种寒性水果。当我们吃水果时，我们必须根据自己的体质选择合适的水果。如果体质偏寒，就不适合吃一些寒凉的水果。如果天热，就不适合吃一些热的水果，否则很容易助长体内的热量。
总之，这就是“猕猴桃的功效和作用是什么”的介绍。根据自身情况合理吃水果可以帮助我们补充体内的营养物质，提高身体抵抗力。
