维生素E对健康有非常重要的影响。一旦人体缺乏维生素E滞后引起的症状，或可能对某些疾病的治疗产生一定影响，必须重视维生素E。维生素E缺乏的具体症状有哪些，如何补充维生素E？让我们一起来了解一下。
维生素e缺乏的症状
补充维生素E的方法有很多，一旦缺乏维生素E，可能会出现一些夜盲症的症状，此外还可能会出现干眼症。维生素E也是人体的抗氧化剂之一。一旦缺乏维生素E，可能会导致抗氧化能力下降，感觉身体没有力气或肌肉松弛等等。而且，它还会对神经纤维产生一定的影响，从而导致麻木或刺痛，甚至食欲下降、嗅觉能力和味觉能力下降以及头发干燥。
现在我们简单了解一下维生素E缺乏的症状。在日常生活中，一旦发现类似维生素E缺乏的症状，一定要引起重视，及时补充维生素E。我们可以在日常生活中多补充一些大豆油、花生油等，其中含有较多的维生素E成分。此外，许多坚果、谷物和绿色食品中都会有维生素E成分，我们也可以直接购买维生素E保健品。
