维生素a的功效与作用 维生素a的好处

维生素A可能听说过，它通常存在于许多食物和水果中。但是很多人可能不太了解维生素A对我们健康的具体好处。下面我来为大家简单介绍一下维生素A的作用和功能。

【/br/]维生素A的功效和作用

维生素a可以促进身体的生长发育，这就像老年人缺乏维生素a一样，很容易患关节疼痛。那么当青少年缺乏维生素A时，很可能会影响他们的骨骼生长和正常发育，导致他们的身高低于其他人，并且还会引起一些骨骼疾病。而且，维生素A也有维护我们上皮组织的好处，但缺乏维生素A可能会导致上皮组织的异常并阻止它们正常发挥作用。【/br/]【/br/]维生素A还有防止我们生殖功能衰退的优点。如果缺乏维生素A，我们的生殖功能可能会比正常人差。维生素A对我们的视力也有很多影响。没有维生素A，我们可能会患夜盲症。维生素A还可以保护我们的角膜，它还可以防止我们的皮肤过于干燥。对于那些上皮癌，它可以有一定的预防作用和益处。