现在人们的工作压力越来越大，生活压力也很大，所以很多人经常因为忙于生活和工作而忽视了对自己身体的保健，所以很多人现在都会肾虚。从中医的角度来看，肾虚的人更容易生病，所以肾虚需要通过一些药材和饮食来调理。枸杞是一种药食同源的食物，具有温肾壮阳的作用。那么枸杞一天吃多少丸才能补肾呢？让我们互相了解一下。
枸杞一天吃几粒补肾？
枸杞是一种温热的食物，而我们生活中大多数人都是热性的，所以吃枸杞很容易引起上火的症状。所以我们在日常生活中需要注意枸杞的用量。一般来说，每天服用15粒枸杞籽是基本量。如果体质偏寒，可以加大用量。一般每天吃25粒枸杞籽会更好。
枸杞一天吃几粒补肾？如果用枸杞补肾，单独服用效果可能较弱。因此，当你使用枸杞时，最好与其他药材一起服用。如果用枸杞泡水补肾，可以一次泡15个枸杞，再泡200毫升水。如果每天服用，对补肾效果会更好。
