钙是我们身体中的重要元素之一。当身体缺钙时，我们的骨骼健康就会受到影响。但是，有时身体会对钙有不良的吸收，这对身体是一定的威胁。钙吸收不好怎么办？
钙吸收不好怎么办
1.服用维生素D3帮助钙吸收。
维生素D3的作用是帮助钙吸收。如果你的身体吸收钙的能力较弱，或者你最近正在补钙，可以适量补充维生素D3，这将促进钙的吸收。
2、多晒太阳促进钙吸收。
如果身体对钙的吸收能力不好，我们可以在平时多晒晒太阳，这样可以帮助我们增强身体的免疫能力，尤其是对于那些体质较低的人来说。值得注意的是，我们在晒太阳的同时也要注意预防紫外线。我们可以选择在阳光温和的时候晒太阳，这样可以减少紫外线对皮肤的伤害。
3.多做体育锻炼。
在平时，我们也可以加强自己的体育锻炼，这也是促进钙吸收的一种方式，这可以增强身体的抵抗力。
通过上面的介绍，相信大家对钙吸收不好怎么办有了一定的了解。当人体缺钙时，身体很容易出现一些不舒服的症状，因此需要引起大家的注意。希望以上内容对大家有所帮助！
