对于人体来说，补充蛋白质是非常重要的，因为蛋白质的营养可以为人体起到很大的作用，所以每个人都应该知道吃什么来补充蛋白质。在这里我们为大家推荐几种好食物。
吃什么补充蛋白质【/br/]
牛奶在许多人中非常受欢迎，尤其是老人、孕妇和儿童，其中含有丰富的蛋白质，因此经常喝牛奶也可以帮助每个人达到更健康的效果。鲑鱼也是一种非常健康的食物。三文鱼还含有丰富的蛋白质和维生素，因此经常食用三文鱼可以保护人体皮肤，使人越来越年轻。对降血压、降血脂有一定的作用。当然，如果你想补充蛋白质，你应该多吃鸡蛋。鸡蛋还富含蛋白质，对人体健康也很有帮助。如果补充蛋白质，每个人都可以多吃一些豆类，这些豆类对健康也非常有益，还可以为人体提供更多的蛋白质。
确实有很多人关心吃什么补充蛋白质。你可以知道，吃很多东西可以达到补充蛋白质的效果，但你必须坚持吃。
