胶原蛋白可以说是女性的最爱。我们说一个女人不漂亮，最重要的是她缺少这个东西。胶原蛋白的提取是什么？我们说现在的提取方法真的太多了，当然是从食物中提取。现在用的最多的是专业保健品和化妆品。可以说口服胶原蛋白食品是大家选择最多的。比如我们可以从平时的骨头汤中提取，这是最好的方法。当然，直喷现在也是一种选择。
那是胶原蛋白不可或缺的，所以我们应该在平时的饮食中注意它，我们需要专业的补充剂，这是老年女性特别需要的。如果平时的饮食不能满足你的需求，那么我们应该建议专业的补充剂，这样更好。
我们知道胶原蛋白是从什么中提取的。一般食物中的肉肯定比较多，所以爱美的女性朋友偶尔吃肉是很有必要的。不要害怕停止吃长肉，这样你体内的胶原蛋白自然就不够了。当然，现在有很多方法可以补充，如果你觉得你缺乏太多。那我们也可以找专业人士补充一下。
