褪黑素一直是非常受欢迎的保健品，很多人也会收到亲朋好友送的各种品牌的褪黑素。褪黑素有美白效果吗？我们不妨详细了解一下这款保健品的具体功能。
褪黑素有美白效果吗？
首先，很明显褪黑素不是用来美白的，这当然会被很多人误解，因为它的名字听起来太像美白产品了。褪黑素实际上是大脑分泌的一种激素，可以调节人们的睡眠模式。如果褪黑素分泌不足，人就会出现失眠的症状。通过保健品或药物的形式补充褪黑素，可以调节自己的睡眠，让自己不再被失眠困扰。许多经常需要熬夜或出国的人会把它作为常备保健品，这对诱导时差或辅助睡眠非常有效，而且它也是一种非常安全的成分。
褪黑素有什么副作用？
不过，虽然褪黑素效果不错，但不建议长期频繁服用。主要是因为人的睡眠习惯还是应该依靠自身的调节能力。如果他们长期服用褪黑素，会造成一定程度的依赖，甚至会降低大脑产生褪黑素的能力。这样不仅药量会逐渐增加，效果也会越来越差，即使不吃褪黑素也无法正常休息。
褪黑素有美白效果吗？以上为大家简单介绍了它的成分、功能和副作用。因此，在短时间内调整时差或改善失眠症状将非常有效，但当睡眠有所改善时，您应该逐渐纠正您的不健康作息，这样您可以有一个良性循环。
