俗话说眼睛是心灵的窗户，所以我们对于眼睛的护理一定要多加小心。尤其是对于孕妇来说，除了要照顾好自己身体，还要保护好自己的眼睛。其实有很多的食物对眼睛好，那么孕妇吃什么对眼睛好又明目呢？
孕妇吃什么对眼睛好又明目
1、牛肝，猪肝等
因为牛肝，猪肝还有羊肝等等这些食物含有大量的维生素c，可以很好的帮助孕妇来维持自己的眼角膜所需的营养，还可以提高她们的眼睛在黑暗中的视力，所以孕妇可以多吃一些牛肝，猪肝等的食物。
2、乳制品和豆制品
大部分的乳制品以及豆制品中都富含维生素b，这种元素也可以帮助孕妇提升神经功能。另外多吃乳制品和豆制品也可以帮助孕妇缓解眼睛的疲劳状态。尤其是那些豆浆牛奶这类食物，不仅对眼睛好，还可以很好的被人体消化和吸收。
3、菊花茶
菊花茶是一种非常好的养生茶，不仅可以败火还具有抗疲劳明目的功效。孕妇平时可以喝一些菊花枸杞茶来缓解自己眼部的疲劳以及眼睛的干涩状态。
4、水果
因为大部分的水果都富含维生素c。所以孕妇多吃水果同样可以缓解眼睛的老化的情况。
