一般很多人都会有关节扭伤，可能是腰扭伤、手腕扭伤、脚踝扭伤等等。都是关节扭伤。让我们谈谈如果脚踝扭伤该怎么办。我应该吃什么比较好？
脚踝扭伤吃什么【/br/]
首先，如果你扭伤了脚踝，我们应该多吃豆制品。豆制品的矿物质含量很高，对关节问题有很好的疗效，所以如果你不小心发现你的脚踝扭伤了，你需要多吃豆制品来补充营养。
其次，女性经常喜欢穿高跟鞋，所以她们的脚踝会更容易扭伤。如果他们扭伤了，他们应该多吃鸡蛋、鸡肉和其他肉制品来补充，最好吃用甜酒酿造的鸡蛋。这样做出来的鸡蛋不仅可以补充营养，还可以补充血气，而且鸡蛋中含有的矿物质极高，蛋白质也很高，可以多吃鸡蛋。
第三，当然，除了这些，我们还需要均衡的饮食，所以我们还需要多吃蔬菜，例如西红柿和胡萝卜，这些都是富含维生素的营养蔬菜。多吃蔬菜对我们的健康有益。对于那些减肥的人来说，如果他们扭伤了，并且害怕长胖而不敢吃鸡蛋和鸡肉，他们可以吃一些蔬菜。不仅健康而且营养丰富。
