如今，每个人都意识到保健的重要性，并加入了保健的行列。每个人都想健康，所以不养生是不可能的。从中医的角度来看，养生是分季节的，不同的季节有不同的养生方法。今天，我们将谈论中医的秋季保健。
中医秋季保健
1.日常生活护理
我们都知道秋天天气变化很大。天热的时候又回到夏天，天冷的时候又变成冬天。在秋冬季，我们应该做好防寒保暖工作。如果我们做得不好，我们就很容易感冒，甚至引起各种长期疾病。尤其是对于一些患有慢性支气管炎或心脑血管疾病的中老年人来说，更要注意保暖。
2.情绪调适
情绪调适也很重要。当你心情不好时，你最好不要专注于一件事，而是试着转移你的注意力，或者做运动，并利用肌肉紧张来消除精神上的不良情绪，让自己保持快乐和放松。当然，有条件的朋友可以去旅行放松自己。
3.饮食调养
饮食调养是秋季保健的一大重点。秋季以收获而不分散为宜，因此饮食也应有所帮助。例如，少吃辛辣食物，但多吃酸味水果和蔬菜。
