猕猴桃是一种富含VC的水果，营养非常丰富。猕猴桃酸甜可口，含糖量不高，适合三高人群食用。一个猕猴桃的热量约为50千卡。减肥的人也可以吃这种水果，非常健康。
猕猴桃的热量
一个猕猴桃大约100克，热量不高，但营养丰富。每天吃一个就能满足营养需求。猕猴桃的果肉很软，孩子可以吃，而且很容易消化，因为含糖量不高，不容易导致蛀牙。猕猴桃性质温和，对胃没有负担。体质虚弱的人也可以放心食用。老年人也可以吃猕猴桃，即使是三高的人也可以吃这种水果。猕猴桃味道很好，可以制成冰沙或其他甜点配料，味道更丰富。猕猴桃对储存条件没有特殊要求。如果它很硬，可以和苹果、香蕉放在一起，变软后再吃。猕猴桃一年四季都可以买到，随时可以吃到，可以作为日常水果。与其他水果相比，猕猴桃的热量较低，因此大多数人可以放心食用。
猕猴桃的热量不高，是一种非常健康的水果。猕猴桃是维生素C之王，它还富含其他营养物质，因此是一种理想的水果。
