夏天来临时，很多人会买桂圆吃。桂圆的营养价值很高，有些人会用桂圆干制作桂圆干，桂圆干后水分已经流失。那么，吃桂圆干会上火吗？让我们来看看。
吃桂圆干会上火吗？
桂圆本身就是一种热性食物。吃多了肯定会上火，但不要以为桂圆干晒干加工后就不上火了。事实上，吃桂圆干比吃龙眼干更容易上火，主要是因为桂圆干干燥后，水分蒸发，体积变小，这使人们产生了少量能量的想法。事实上，它不热。桂圆干的热量高于桂圆干，主要是因为桂圆干晒干后，晒干原桂圆会导致外界热量的重新吸收，从而导致热量增加，使人在食用时更容易上火。因此，一次不能吃太多，要适量。如果你坚持在短时间内少量食用，将对你的健康有益。正常人每天可以摄入6-10颗桂圆，最多15颗。
而且吃桂圆干的时候可以选择搭配一些凉性的茶，比如菊花茶，不仅可以补气血，还可以改善或避免上述上火的症状。日常生活中，如果女性月经量较多，那么最好不要服用桂圆，否则很容易出现大出血的情况。
