如今，许多朋友熬夜，有些是因为工作，有些是因为生活习惯。熬夜是一种坏习惯，对人体有害。有些人熬夜后体重增加了很多。怀疑是熬夜导致的肥胖。熬夜会长胖吗？
熬夜会增肥吗【/br/]
导致肥胖的原因有很多，比如饮食中摄入高热量的食物，高脂肪食物导致肥胖，以及暴饮暴食导致肥胖，平时运动不多导致肥胖。熬夜也可能导致肥胖。如果你经常熬夜，你的新陈代谢会很慢，即使你不吃太多，你也可能肥胖。
中医白天养阳，晚上养阴。如果你长期熬夜，会伤害你的气血，从而影响你的气血阴阳，并可能导致肥胖。熬夜会降低抵抗力，使人感到异常疲劳，甚至精神状态也会受到很大影响。经常熬夜的人很容易失忆，熬夜后皮肤也会变差。熬夜会消耗很多能量，所以你需要补充很多能量，这也很容易发胖。
以上就是熬夜长胖的介绍。肥胖与日常饮食有关，也与你平时是否锻炼有关。肥胖对人体非常有害。最好及时减肥对你的健康有益。你可以坚持每天运动减肥，不吃油腻的食物，不吃高糖和高热量的食物，并且应该低脂饮食。
