我相信每个人在生活中都吃过很多种水果。一年四季都能看到苹果。适量吃一些苹果可以解酒止渴，还可以有效治疗便秘。适量吃一些苹果有很多好处。相信大家都非常了解。那么你知道苹果的保健功效是什么吗？让我们互相了解一下。
苹果的五大养生功效
减肥
苹果中会含有我们人体必需的营养物质和各种维生素，可以有效满足人体的需求，起到消食的作用。此外，如果我们每天吃一个苹果，我们可以减肥。苹果可以有效地消化我们体内的脂肪。
停止腹泻
苹果中含有大量的氨基酸和一些果酸，可以起到很好的收敛作用。而且苹果中含有的有效成分具有抑制饮酒和消除细菌毒素的主要功能，可以起到止泻的作用。适量吃一些苹果不仅可以止泻还可以缓解便秘；
滋养血液
儿童容易出现缺铁性贫血的症状，铁只有在酸性条件下饮用维生素C才能容易吸收，因此吃苹果可以治疗婴儿贫血的症状；
稳定血糖
苹果中含有我们人体需要的膳食纤维，我们在吃苹果时也需要细嚼慢咽，这样才能让我们的身体有饱腹感，防止暴饮暴食，稳定血液。
保养皮肤，增强记忆力。
苹果能有效促进乙酰胆碱的产生和神经细胞的传递。适量吃一些苹果还可以帮助老年人增强思维，促进记忆力。它还可以减少老年人痴呆的现象。
