在日常生活中，许多人会问，如果我们减肥，它会反弹吗？事实上，如果我们运动减肥，它会反弹。一般来说，在日常生活中，如果我们经常进行一些体育锻炼，我们可以有效地减肥。
会不会运动减肥反弹【/br/]
一般来说，如果我们长时间不进行体育锻炼，减肥的效果会大大降低。所以在日常生活中，如果我们想减肥，我们首先应该保持长期的体育锻炼，因为如果我们长时间不能锻炼，我们就会反弹，所以如果我们想在日常生活中减肥，我们必须坚持下去，因为如果我们坚持下去，我们就可以保持我们的身材。
2.所以一般来说，如果我们在日常生活中只增加体育锻炼，我们只能减少全身脂肪。所以一般来说，我们也应该控制我们体内消耗的卡路里。事实上，我们应该控制我们在日常生活中摄入的热量，这样我们就可以有效地控制我们的体脂。同时，我们应该在日常生活中多吃水果和蔬菜，这可以有效地补充营养。同时，水果和蔬菜富含膳食纤维，可以起到效果。
