维生素功能 维生素作用

每种不同的维生素就不同的功效，对人体也有不一样的影响。但是可能平常很多人，都对维生素有哪些具体的功能都不是特别了解，下面有我来为大家简单介绍一下。

维生素功能

我们都知道维生素，对于我们身体的能量代谢平衡起着非常重要的作用。各种不同维生素的功能不同，我们生活中比较常见的维生素A，维生素C，维生素D，维生素E，还有维生素P，维生素B1，维生素B2，维生素B6等。

维生素A可以帮助我们人体的生长，也可以对我们眼睛有一定的保健作用，可以预防我们眼部细菌的感染，还能够保护我们的上皮组织，可促进骨骼与牙齿的发育。维生素C可以有效的美白，能够预防感冒和过敏症，还可以预防癌症。维生素D可以很好的补充我们人体使用的钙质，促进强壮的骨骼生成。维生素E可以延缓细胞的衰老，维生素p能够增强我们血管的组织，预防牙龈出血。维生素B1可以促进碳水化合物的新陈代谢，维生素B2能够促进脂肪代谢，维生素B6可以维护钠，钾的平衡。