在炎热的夏天，如果你长时间呆在烈日下，你很容易中暑。如果中暑，你会感到四肢无力，头晕头痛。虽然中暑可以在短时间内得到缓解，但它对您的身体有很大的影响，因此我们需要在夏天做好预防中暑的工作。那么如何预防中暑呢？
如何预防中暑
为了防止中暑，我们在炎热的夏天出行时，应尽量不要选择上午10: 00至下午14: 00的时间段，因为这是每天最热、阳光最充足的时间，但如果必须在此时出行，则需要做好防晒工作，戴上防晒帽并涂抹防晒霜，并准备足够的饮料或水。还有，不要在身体口渴的时候喝水，因为口渴的感觉是身体已经进入缺水状态，所以每天一定要注意补充适量的水分。如果你想在夏天预防中暑，你需要每天多吃一些水分含量高的蔬菜和水果，比如西瓜和西红柿，这些都很好。更要注意保持充足的睡眠，最好这些一般都能预防中暑。
以上是针对如何预防中暑，介绍给你的几种方法都是祛湿实用的。只要做好这些准备，就一定可以避免中暑。
