对于孕妇来说，日常补充营养是非常必要的。孕妇体内营养物质的流失速度非常快，而且孕妇也非常注重营养。况且很多孕妈都会有很多缺钙的症状，所以很多孕妇都会想尽办法补钙，而一些不太注意自己生活的孕妇也会容易缺钙，这对胎儿也会有影响。因此，很多人会问边肖孕妇吃什么补钙。让我们简单看看书中的文章。
孕妇吃什么补钙？
1.孕妇可以通过牛奶补钙。边肖在之前的文章中提到，牛奶是孕妈妈每天必需的营养，每天一杯牛奶可以很好地补充营养。牛奶含有大量的钙、蛋白质和脂肪，这对许多孕妈妈非常有益，对辅助胎儿的发育也有好处。但是，如果孕妈不喜欢喝牛奶，可以尝试一些乳制品，如孕妇奶粉和奶酪。
2、孕妇可以吃适量的海鲜来补充钙质。我们都知道很多海鲜中含有大量的蛋白质和钙，但是普通人不能多吃海鲜，更不用说孕妇了，孕妈只能适量吃海鲜，但是海鲜可以帮助孕妈补充钙，不仅是钙，还有孕妈营养所必需的氨基酸、矿物质和维生素，这些都可以帮助孕妈吸收钙，比如一些鱼虾。
3、孕妇可以多吃豆制品，如豆浆、豆腐等。，其中含有丰富的钙，并有大量的大豆蛋白，但豆奶可能不会比牛奶更好吸收，并且可能仍以牛奶为主。
以上就是孕妇吃什么补钙的答案。事实上，补钙的方法有很多。孕妇尝试一些钙补充剂也很有帮助。
