高血压是一个巨大的威胁。如果不及时降低，可能会导致脑梗死，这是非常危险的。因此，有必要及时降低血压，以保护您的健康。接下来边肖将继续向你介绍如何治疗高血压，并教你三招，以及最好的三种降压药。
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高血压怎么办？教你三招搞定。
适度锻炼
适量的运动可以帮助我们促进体内的血液循环，减少体内胆固醇的产生，帮助我们适当降低血压。此外，运动还可以帮助我们的肠胃蠕动，防止便秘。但我们中老年人最好选择一些放松的有氧运动，如太极拳、骑自行车和散步。不是剧烈运动。
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合理饮食
一旦我们有高血压，我们应该特别注意我们的饮食。我们不能太饿或暴饮暴食，这会导致血压不稳定。此外，在生活中，我们必须注意少油少盐，多吃水果和蔬菜，如芹菜和绿豆，这对身体会有一定的降压作用。
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调整情绪
高血压最让人担心的是情绪。无论哪种方式，都可能刺激我们的血压，因为我们的情绪失控了。因此，我们必须学会调节自己的情绪，保持平和的心态，使血压保持在稳定的范围内。
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最好的三种降压药
1.钙通道阻滞剂
优点:通过阻止钙离子进入血管，使血管变窄和扩张，从而降低血压。缺点:没有明显的缺点。像第三代氨氯地平，这种长效降压药的作用时间超过24小时，所以每天一次，可以稳定降压24小时，其疗效不会受到胃肠功能和饮食的影响。如果高血压患者长期服用，建议首先选择这种药物，这也是目前最常用的降压药之一。
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2.利尿剂
优点:可增加电解质排泄，达到降低血压的目的。它是一种适用于轻中度高血压患者的基础降压药物。缺点:压降小，常用于其他药物。一些特殊体质的人不能吃东西，所以他们必须听从医生的建议。
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3.& beta受体阻滞剂
优点:对患者的心脏有额外的保护作用；缺点:二度以上房室传导阻滞的人不能吃药！适用于焦虑等精神原因引起的低血压和高血压患者。
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以上就是如何教你三招搞定高血压，并介绍最好的三种降压药。希望以上内容能对你有所帮助。
