现在我们不仅可以每餐都吃肉，而且有很多种肉可供选择。肉的种类很多，比如猪肉、鸭肉、牛羊肉，还有鱼虾。每种肉味道不同，营养价值也有一些差异。
鳗鱼的热量高吗【/br/]
说到鱼，我们都知道海洋盛产鱼。各种各样的海鱼都在海洋中繁殖和生长，海鱼的种类数不胜数。不同的海鱼含有不同的营养价值。
鳗鱼是我们都知道的一种海鱼，很多人喜欢吃的鳗鱼饭就是用它做的。鳗鱼的鱼刺很少，鱼肉醇香可口，让人欲罢不能。除了味道好之外，鳗鱼的营养价值也很高。
鳗鱼含有丰富的维生素A和E，对保护我们的肝脏、预防近视和保护视力有好处。特别是对于患有夜盲症的人来说，吃鳗鱼可以缓解很多。鳗鱼还含有优质蛋白质和氨基酸，是人体必需的营养物质。这些营养素能补虚养血，有利于去除体内湿气、抗疲劳、增强体质。此外，鳗鱼的钙含量也很高，可以预防骨质疏松。鳗鱼中的DHA也是补脑和预防心血管疾病的好东西。只是鳗鱼的热量约为100克211卡路里，属于高热量食物，所以如果你需要减肥，应该少吃。
