一般来说，胃火和胃热有时会导致便秘、胃痛甚至呼吸困难，使人非常烦恼。那么如何调理胃热和胃火呢？下面是我的简单介绍。
胃热胃火怎么调理？
如果出现口干、口臭、便溏、便秘、牙龈肿胀或喉咙痛等症状，则可能是胃火引起的。胃火可分为虚火和实火，不同的胃火有不同的症状。所以我们应该针对不同的症状采用不同的治疗方法。虚火的症状一般包括食欲不佳、便秘、腹胀等。当出现此类症状时，一般少吃甜食和油腻食物，不要吃太烫的食物，并适度进食。多吃黄绿色蔬菜水果，补充维生素和无机盐，注意口腔卫生。实火有口干口苦、大便干硬、上腹部不适等症状。多为因饮辛辣食物或积滞血气、雪瘀、食滞等热引起的胃火。我们应该吃一些寒性的食物，这些食物具有清热的作用。比如大白菜、西瓜、香蕉、小麦、绿豆、冬瓜、枇杷、桃子、兔肉等等。
此外，我们还可以服用一些中药来调理和治疗。例如，牛黄卫青丸对调节肺火有很好的效果。同时也要注意预防肠胃炎，防止食物污染，并注意刺激性食物对胃的影响。我们还应该保持良好的卫生习惯，多锻炼身体以增强体质。
