当夏天到来时，我们经常出汗热，所以我们的皮肤非常敏感。我们通常喜欢喝一些美容汤。这次，我想介绍一些关于美容养颜的好甜汤！薏米的做法告诉大家，可以自己美容养颜，既营养又健康。
第一，薏米
毫不夸张地说，薏米是大米中的第一名。薏米营养丰富，具有药用价值，我国古籍对此多有记载。相传薏米原产于中国和东南亚，公元754年被列为中国宫廷膳食之一。据《后汉书·马援传》记载，东汉将军马援是富博的官员。由于他的贴身肉搏，南部山林充满了湿热、热气腾腾的压抑和瘴气。他经常吃薏米，薏米不仅可以拯救他的欲望，还可以战胜疟疾，屡立军功。
二、白果大麦木耳甜汤
食材:白木耳、薏米、白果、枸杞。
辅料:适量水、冰糖。
练习:
1.银耳提前几个小时浸泡，洗净后摘成小朵。
2.薏米也要洗净浸泡
3.将泡好的银耳和薏米放入锅中，加水煮沸后转小火炖半小时。
4、加入冰糖
5.加入100个水果，煮五分钟。
6.最后加入枸杞煮一分钟。
7.汤已经很粘了。
8、一碗美味又滋补的甜汤就做好了！
第三，莲枣薏米护肤粥
食材:薏米60克。5颗红枣。莲子20克
辅料:适量水。
练习:
1.准备配料
2.将洗净的莲子、红枣和薏米放入水中浸泡3小时。
3、将约800毫升的水放入电饭煲中，并加入配料。
4.开启快速烹饪模式。
5.将所有食材炖至完全熟透。
提示:
1.薏米不容易熟，至少要提前浸泡3个小时。
2、红枣的颜色应该是紫色的，颗粒大而均匀。
薏米味甘淡，性微寒，具有健脾补肺、清热的功效。薏米是中老年人日常滋补养颜的佳品，具有清热祛湿、消肿浓缩、健脾的功效。薏米的做法告诉大家，希望对大家有帮助。
