害羞果是南方的一种水果，因为它比其他产品更独特，所以被称为害羞果。然而，含羞草果实的营养价值相当高。它适合想减肥或超重的人吗？含羞草的热量有多少？
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含羞草的卡路里是多少？
含羞草的热量很低，它的含羞草含有大量的咖啡酸和少许绿原酸，富含维生素C和胡萝卜素，它的根部含有大量的鞣酸，服用后可以降血压、清热解毒。由于其独特的生长环境，而且大多数含羞草果实生长在热带森林中，它们在生长过程中吸收了丰富的氨基酸和维生素，这些氨基酸和维生素对身体营养的运输也非常重要。对于长期身体不好而上火、肝火旺的人来说，除了疏肝理气、调节亚健康状态外，还具有清肺化痰的功效。此外，含羞草含有生物碱，对高血压和心脑血管疾病患者有降压作用。
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含羞草因其热量低，是一种适合许多养生人士的保健水果，长期食用含羞草还可以缓解贫血。此外，减肥人士和肥胖人士也可以适量食用含羞草果实，它不仅可以控制血压，还可以排出体内毒素，起到降火清热解毒的作用。
