维生素是我们生活中经常食用的一种产品。如果身体缺乏维生素，就会发生各种疾病。我们应该多吃新鲜的蔬菜和水果来补充身体所需的维生素，避免疾病的发生。现在让我们了解一下什么是维生素d3。
什么是维生素d 3【/br/]
维生素d3又称胆钙化醇，是维生素d的一种，维生素d3在肝脏中通过酶促反应生成活性物质，可以有效保护肝脏免受细胞和毒素的损伤，促进肝细胞再生。同时，维生素d3是一种脂溶性维生素，也被用作钙和磷的激素前体。它与阳光有很好的联系，也被称为阳光维生素。研究表明，维生素d3是人体自身合成的。皮肤中含有的一种胆固醇在阳光照射下会变成维生素d3。如果我们充分接受阳光直射四五个小时，我们就可以自己合成维生素d3，并满足各个器官的需求。
经过我们的介绍，什么是维生素D3？相信大家对这种物质已经非常了解了。在我们的生活中，我们可以花更多的时间在阳光下并合成我们所需的维生素，但过多的阳光直射会对我们的皮肤造成一定的伤害。
