多吃蓝莓对你的健康非常有益。当然，蓝莓干也保留了蓝莓中的大部分营养成分。蓝莓干不仅外观漂亮、色泽鲜艳，而且在保护视力和抗衰老方面也有非常独特的功效。相信很多朋友都非常喜欢吃蓝莓，但是很少有人知道蓝莓的功能。他们只知道坚持吃蓝莓可以保证身体健康。先来说说蓝莓干的功效。
蓝莓干的功效
1、延缓衰老
众所周知，蓝莓干中的花青素是清除人体自由基的最佳成分。花青素还可以保护人体免疫细胞不受侵害，从而提高人体免疫力，延缓衰老。
2.提高免疫力
蓝莓干含有丰富的未成形和维生素E，可以激活人体免疫细胞，使人产生更多的免疫细胞，人体免疫细胞产生更多的抗体，从而达到提高免疫力的效果。
3.提高记忆力
蓝莓干中的营养物质可以保护脑神经细胞，延缓脑神经细胞的衰老，使我们的大脑更加灵活。蓝莓干还可以提高人的记忆力，对治疗健忘症有非常好的效果。
4.保护你的眼睛
蓝莓干中含有丰富的类胡萝卜素，与维生素c可以相互促进，这两种物质也是眼睛必不可少的营养物质，对缓解视力疲劳、抗近视有非常好的作用。
5.软化血管
蓝莓中的花青素还具有促进血液循环的作用，可以使血管中的血液流动更顺畅，使血管更有弹性。
6.美丽美丽
蓝莓干中的营养成分可以抑制皮肤表面黑色素的堆积，抵御紫外线对皮肤的伤害，保护人体内的胶原蛋白不被氧化。
7.改善睡眠
蓝莓干富含还原性物质，具有抗过敏和抗氧化作用，可以促进人体分泌足够的褪黑素，从而保证人体的睡眠质量。
