由于精神压力相对较大，再加上快节奏生活和琐事的影响，许多人都有失眠问题，长期严重失眠会造成严重后果。长期严重失眠会有什么后果？
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长期严重失眠的后果
引起内分泌紊乱:因为晚上是器官休息的时间，只有这样器官的功能才能保持在良好的状态，体内的内分泌才能保持稳定。如果长期严重失眠，会扰乱内分泌。影响精神状态:晚上睡眠质量差会直接恶化第二天的精神状态，还会严重影响学习和工作效率，甚至损害身体健康。降低抵抗力:长期严重失眠会使身体的抵抗力越来越差，因为充足的睡眠不仅可以使精神更加旺盛，还可以使体力更加充沛。如果没有办法保证充足的睡眠，就会降低器官的功能，自然会影响健康。加速身体衰老:经常失眠，你会发现你的脸很憔悴，有明显的黑眼圈，这会加速你身体和皮肤的衰老。
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服用维生素褪黑素怎么样？
吃维生素褪黑素是一种非常好的改善睡眠质量的方法，因为这种产品不是安眠药，而是一种非常安全的产品。主要成分是褪黑激素，可以改善身体机能，提高生活质量，促进身体恢复和增强免疫系统功能，抗氧化和清除自由基，增强人体新陈代谢和抗衰老。还可以调整时差和生物节律。如果适当补充，可以促进人体内的褪黑素恢复到正常水平，起到加深睡眠、提高睡眠质量的作用。
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在了解了长期严重失眠的后果后，希望大家都能重视起来。你可以选择维苏姆褪黑素来调节它。所有天然提取的成分都更安全，不会有依赖性。
