赤藓糖醇是一种天然的零卡路里甜味剂。相比之下，赤藓糖醇的耐受性比木糖醇高。如果所有的糖醇都吃太多，就会导致腹泻，而且有一个耐受性的问题。赤藓糖醇的人体耐受性特别高。赤藓糖醇是糖吗？孕妇可以吃赤藓糖醇吗？
赤藓糖醇是糖吗？
赤藓糖醇与糖不同，赤藓糖醇属于4碳糖，赤藓糖醇由葡萄糖水解而成，甜度相对较低。赤藓糖醇没有热量，是一种甜味剂，不会让人发胖。赤藓糖醇的耐受性特别高，不会对人体血糖产生很大影响，还具有抗氧化活性的作用。赤藓糖醇有很好的清凉感。赤藓糖醇基本不吸潮，所以也增加了应用领域。
孕妇可以吃赤藓糖醇吗？
孕妇不应吃赤藓糖醇，并特别注意怀孕期间吃什么。赤藓糖醇是蔗糖，它是一种白色晶体。由于赤藓糖醇含有有机合成的淀粉和其他酵母成分，糖尿病患者不宜食用赤藓糖醇。赤藓糖醇容易引起肠胃不适，因为它不能在胃中发酵，所以患有肠胃疾病的患者不宜食用赤藓糖醇。
这是赤藓糖醇是否是一种糖的介绍。赤藓糖醇的味道类似于白糖。赤藓糖醇的热值接近于零，所以食用后不会产生高热量。赤藓糖醇用于烘焙甜点中，许多人选择赤藓糖醇。赤藓糖醇安全无毒，不会影响人的生殖和生长，所以您可以放心食用。
