很多人喜欢吃苹果，俗话说:一天一苹果，医生远离我，这表明吃苹果有很多好处，那么吃苹果有什么好处呢？
吃苹果的好处
1.苹果可以补充维生素。
苹果富含维生素。对于经常吃苹果的人来说，通过吃苹果可以补充人体所需的维生素，不会因为缺乏维生素而生病。
2.苹果可以使皮肤变得嫩滑。
苹果具有很好的美容作用，因为它们富含水分和保湿因子，经常吃苹果可以起到一定的保湿作用，并且苹果抑制黑色素在皮肤上的沉淀。
3.苹果可以防止肥胖
因为苹果的脂肪和蛋白质非常少，经常吃苹果不会使他们肥胖，而且苹果还含有果酸，可以消耗脂肪和减肥。
4.苹果可以缓解便秘和止泻
苹果富含膳食纤维，便秘的人吃一段时间苹果可以改善便秘。而且腹泻的人也可以通过吃苹果来改善腹泻。
5.苹果可以降低血压。
苹果含有钾，可以中和体内过多的钠，降低血压，因为中老年人的钠含量相对较高，血压容易升高。
吃苹果有什么好处？以上为大家分享。可以经常吃苹果来改善上述问题。
