有很多女性朋友患有月经综合征却不自知。他们总是认为这没什么，没有必要关注它。这种想法是错误的。今天，边肖关注的话题是吃什么来调节月经。具体分享解读一下。
吃什么可以调经？
首先，可以喝一点黑木耳大枣汤。具体做法是准备10克黑木耳和20颗大枣，再准备一定量的红糖。将它们混合在一起，加水煮沸。月经前喝它可以很好地调节月经，这样月经来的时候胃就不会那么痛了，月经量也可以多一些。其次还可以吃一点羊肉生姜当归汤，有非常好的暖宫效果。第三，你也可以吃一点益母草和乌骨汤。一般来说，你可以在月经前每天喝一碗，连续喝3~5天，你会明显感觉到之前困扰你的月经综合症正在慢慢远离。
以上是边肖围绕“吃什么调经”这个话题给出的答案。需要提醒的是，为了更好地调节月经，除了加强饮食外，我们还应该额外注意，并且我们必须花更多的时间来调整我们的日常作息。有很多人对食物非常挑剔，但每天熬夜会导致内分泌失调和月经失调。
