有一种水果的外观是黑紫色的。它的外观相对较小，表面看起来非常光滑。这种水果是黑褐色的，只生长在南方。很多人喜欢吃黑棕，我们在生活中经常看到它，尽管我们对这个名字并不熟悉。那么你知道黑棕色有多少卡路里吗？
黑褐色的热量
黑褐色，也被称为李子，有44卡路里。新鲜黑褐色果肉富含丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等多种氨基酸，对人体大有裨益，可利尿消肿，适合减肥期间食用。同时，食用黑褐色还可以补充维生素和矿物质。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分，能提高人体免疫力和体质。
黑褐色能吃皮吗？
黑褐色可以吃皮。虽然它的皮味道不太好，但它可以食用，营养丰富。因此，在吃黑褐色之前，将其清洗干净并带皮食用。黑棕具有多种药用功能，如治疗肝硬化腹水、缓解头皮瘙痒、脱发和头皮屑、治疗女士食用后的面部黑斑。此外，它对治疗肠燥便秘也有很好的效果。所以想要减肥的朋友可以通过吃黑棕来促进自己的新陈代谢，这样会有很好的效果。
黑棕色的热量不高，即使是减肥的朋友也可以吃。所以如果你正在减肥，要时刻记得多吃水果来补充营养。
