许多人从未听说过橙色。橙子也叫余甘子，余甘子本身就是一种水果。它含有大量的维生素C、膳食纤维、蛋白质和碳水化合物，还有烟酸，对女性朋友有非常好的美容养颜作用。但是很多女性朋友在吃干油时担心橘子的高热量。特定的橘子热量高吗？橘子炖牛角螺有什么做法？简单介绍一下吧。
橘子的热量高吗？
女性朋友在日常生活中可以适量吃橙子，减肥期间也可以吃橙子，因为橙子的热量不高，平均每100克橙子含有40卡路里的热量。除了上述营养元素外，还有维生素A、维生素B1和维生素B2、维生素E或矿物质铁和钙等成分，因此他们可以在减肥期间安全食用。
橘子炖角螺的做法
橘子的味道很好。在我们的日常生活中，尤其是在夏天，许多人更喜欢吃角质蜗牛。我们可以直接用橘子炖角质蜗牛。味道很独特，也有很好的解腻效果。用橘子炖角质螺时，我们必须注意提前清洗它们，准备适量的葱花，或豆瓣姜片，料酒，糖和其他配料来使用角质螺。并切去尾部，沥干水分，将油烧开，加入生姜和洋葱，将角螺加入豆瓣酱中翻炒均匀，然后加入适量的料酒，酱油和水，然后加入橙子直接炖煮。
现在我们对橘子的高热量有了更好的理解。橙子的味道很好，我们也不用担心它的高热量。正确食用橙子对促进减肥有非常好的作用，因为它含有较多的膳食纤维成分，而且它还具有一定的生津止渴或润肺化痰等作用。
