血瘀体质，我想大家都很熟悉，主要是由于血液流动不畅引起的，从而导致血容量的积累。它大多出现在较瘦的人身上，因为这些人的血管较细，或者长期生活在寒冷地区，从而导致血瘀体质，那么血瘀体质的表现有哪些呢？
血瘀体质的表现有哪些？
事实上，血瘀体质在女性中更为常见，血瘀体质的人会有以下情况:淤青往往难以消除，皮肤粗糙，眼睛布满血丝，刷牙时牙龈容易出血，身体会经常感到非常疼痛，尤其是女性会有痛经，月经期间经血呈现紫黑色块状。长期情绪紧张或抑郁会影响气血运行。爱吃甜食和油腻的食物，味道太重，太咸或太辣，会导致血液粘稠和操作不良。生活环境，加上缺乏锻炼，会导致血液循环变弱。
血瘀体质的人一定要多运动。运动不仅有益于我们的健康，而且可以加快血液流动，因此即使是血瘀体质的人也很难生病。因此，血瘀的人应该多锻炼自己，散步、跑步、多爬一段楼梯和散步几分钟都对他们的健康有益。平时可以多吃一些活血化瘀的食物，如山楂、黑豆、桃仁等。不要多吃会堵塞血管和增加血液值的食物，甚至禁止食用，例如奶油，脂肪，油炸食品，各种甜食等等。
