花生是我们日常生活中常见的食物，而且味道很好。它含有丰富的营养物质，因此多吃花生对身体有很多好处。那么花生有哪些功效和作用呢？吃生花生有什么好处？让我们互相了解一下。
一、花生的功效和作用
花生又名长寿果，起初可以促进身体的生长发育，因为花生中含有的微量元素和钙非常丰富。花生还可以起到一定的增强记忆能力的作用，因为其中含有的维生素E对电梯能力很有帮助，非常适合儿童和老人食用。花生中还含有儿茶素，可以起到抗衰老的作用，有效减缓我们身体的衰老。花生还具有降低胆固醇的作用，有效预防胆固醇引起的疾病。
二、吃生花生有什么好处？
吃生花生可以补充身体的营养。这是因为生花生含有丰富的营养物质，包括蛋白质、糖和微量元素及矿物质。这些我们人体需要的营养物质具有促进生长发育的作用。花生中还含有一些可以帮助改善肝功能的成分，所以对于一些肝病患者来说食用非常有益。花生中含有的不饱和脂肪酸对心脏病、高血压等疾病的预防和辅助治疗也有一定作用。
在上面的文章中，为大家介绍了吃花生的功效和作用，以及生活中的一些好处，我们可以知道花生确实是一种营养美味的食物。
