多吃水果对身体有好处，还能补充身体所需的营养。其中蓝莓是常见的一种，它的味道酸甜可口，在喜欢吃酸的人群中很受欢迎。那么蓝莓的vc含量高吗？蓝莓能缓解便秘吗？让我们一起来看看这两个问题吧~
蓝莓的vc含量高吗？
蓝莓vc占比很高，而且高于其他水果。此外，它还有其他微量元素，可以满足身体的需求。可以说它是浆果之王，是一种营养价值很高的食物。味道酸甜可口，很受消费者欢迎。它还具有保护眼睛和增强视力的功能。蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防严重近视和视网膜脱离，改善您的视力。同时，它具有加速色素紫再生的能力，这是良好视力所不可或缺的。
蓝莓能缓解便秘吗？
蓝莓有一定的通便作用。蓝莓也是我们经常接触的一种水果。它味道酸甜凉爽，含有大量的营养物质，如纤维素和花青素。其中，纤维素有助于促进胃肠蠕动，从而帮助加速体内毒素和废物的排出，并具有一定的日常通便作用。因此，如果您有便秘问题，可以适当吃蓝莓，以帮助改善肠胃不适并促进粪便的排出。但是不能一次性吃太多，会造成肠胃负担。
蓝莓的vc含量很高，比其他水果都要丰富。平时吃蓝莓还可以保护眼睛，保护视力，对身体有很多影响。还能促进排便，改善肠胃蠕动。如果你想吃它，你可以去超市买它，它的价格在不同的季节是不同的。可以自己买着吃。
