有些人由于身体原因，可能会出现湿重、肝火过旺的症状。这个时候人的脾气也会变得暴躁，那么肝火应该怎么调理呢？今天，边肖将向您介绍它。
肝火湿盛如何调理
如果肝火旺盛，一般是作息不规律或情绪不稳定所致。正常人如果生活不规律或者经常熬夜，非常容易导致肝火旺盛。嗯，如果体内有很强的肝火，大家尽量不要熬夜，同时每天要保持充足的睡眠。饮食要清淡，多喝白开水，多吃富含维生素的水果蔬菜。比如一些丝瓜、西红柿、苹果都是不错的选择，还要避免吃一些辛辣的食物。
如果人体长期处于潮湿的环境中，或者经常吃一些生冷的食物，就非常容易造成体内湿气重。而且如果体内湿气重，容易导致脸上长痘痘。而且有时候会觉得全身无力，有的还会伴有口臭和食欲不振。这种情况下，大家可以吃点白萝卜大白菜的破皮。同时在日常生活中要少吃高盐食物，多吃五谷杂粮，多运动。
