关于山竹吃多了会不会便秘的问题，答案自然是肯定的。如果山竹吃多了，会引起便秘，因为其中含有的膳食纤维在肠内不断吸水膨胀。下面就来详细说说山竹的每日适宜摄入量。
山竹吃多了会便秘吗？
很多人可能会疑惑，山竹不是有促进肠道蠕动，防止便秘的作用吗？为什么说吃多了会便秘？所谓山竹能抗便秘，是指山竹在适量摄入的情况下，可以预防便秘，对抗便秘，但如果过量摄入，则会导致相反的效果。为什么？因为如果适量补充山竹，它进入肠道后，会有适量的膳食纤维吸收水分，进一步膨胀，这样肠道的蠕动会更快，所以垃圾毒素可以更快排出体外。如果过量摄入，会有大量的膳食纤维，直接阻碍肠道通道的正常功能，导致便秘。
以上是关于山竹吃多了会不会便秘这个话题的个人回答。其实不仅仅是山竹会导致便秘，任何富含膳食纤维的蔬菜水果，如果摄入过量，都会因为膳食纤维的膨胀而导致便秘，这个大家应该都懂。
