有一种中草药叫石斛，生活中用石斛粉很方便。石斛粉是一种营养价值很高的药材，生活中有多种服用方式，其中早期服用石斛粉要注意最佳时间。下面介绍一下服用石斛粉的最佳时间。
服用石斛粉的最佳时间
其实对于服用石斛粉的时间并没有严格的要求，但是建议在饭后30分钟到一个小时左右服用石斛粉。因为饭后一小时，我们的肠胃蠕动更加活跃，胃蛋白酶和胃液都处于工作状态。这个时候喝石斛粉可以更好的被肠胃吸收，从而发挥石斛粉的巨大功效。因此，服用石斛粉的最佳时间是饭后30分钟至1小时。
石斛粉每日用量
虽然石斛粉对我们人体有很多作用，但是石斛粉毕竟是一种中草药，过量服用也是对身体有害的。石斛粉的用量建议每天6克左右，每天1 ~ 2次，每次用量约1克~ 3克。如果是老年人或者肠胃不好的朋友，就要在以上的基础上减少石斛粉的用量。过量使用石斛粉会引起腹泻等不良反应。
从上面对石斛粉的描述，我们可以知道每天服用石斛粉的最佳时间是什么时候，也可以知道每天可以服用的石斛粉的量。希望大家看完以上关于石斛粉的内容能有所收获。生活中不能摄入过多的石斛粉。
