月经是女性的特殊时期。在此期间，我们不仅需要保护自己的身体，还要利用这段特殊的时间减肥。因为月经期间身体对脂肪的分解能力更强，所以我们需要注意月经期间饮食的合理安排。那么经期应该吃什么减肥呢？我们来具体看一下。
月经期间吃什么减肥？
月经期间可以吃海带，因为海带可以减少血管中脂肪的沉积，有助于血液排毒，尤其是煮熟的海带，也有很好的减肥和排毒效果。月经期间也可以吃大蒜，因为大蒜可以缓解油腻的食物。如果你在月经期间吃了太油腻的食物，事后吃大蒜是非常好的。
你也可以选择在月经期间吃山药，因为山药中含有大量的粘蛋白，这也可以避免脂肪在血管中沉积，为女性提供足够的血红蛋白，避免月经期间失血过多导致的营养不良。月经期间也可以选择吃红豆。红豆有消除水肿和减肥的功效。同时，它们还可以帮助身体排出毒素并补气养血。
月经期间吃什么减肥？上述食物都有一定的减肥效果，对身体非常好，非常适合女性在经期食用。可以参考一下。
