我们都知道新生儿喝母乳是有好处的，因为母乳喂养可以给宝宝补充营养，提高宝宝的抵抗力。但是，有些妈妈会没有奶水，那么吃什么食物才能让她们有奶水呢？让我们来看看吧！
产妇吃什么下奶快？
1.茭白
茭白不仅营养丰富，还含有碳水化合物、蛋白质和维生素等多种矿物质。适当食用茭白可以促进泌乳。最好和猪蹄一起煮，效果会更好。
2.花生
女性在生活中可以适当吃花生，因为花生对调节脾虚、恶心、水肿、干咳和产后哺乳有很好的作用，所以在生活中可以用来煲汤。
3.豆腐
豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的作用，也是一种催乳食品。豆腐、红糖和酒糟可以放在水中煮，这样对催乳会有更好的效果。
4.黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E和维生素B1的参与下，可以加速人体的代谢功能。黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、激活脑细胞和消除血管胆固醇的重要成分。适当食用可以起到催乳的作用。
通过阅读上面的文章，我们可以知道，如果女性在分娩后想要催乳，可以尝试上面介绍的方法，希望可以帮助到你。
