说起内分泌，可能这种东西比较抽象，看不见摸不着。对它来说，人只是一个概念名词，它的具体表现形式仍然是多样化的。如果是女性内分泌失调，很容易出现一些妇科疾病，脾气不好等等。那么如何调理内分泌失调呢？
如何调节内分泌失调
1.规范自己的生活习惯，养成早睡早起的习惯，饮食上尽量选择素食和素菜相结合的方式，不要抽烟、喝酒、熬夜。
2、多吃蔬菜和水果，不挑食。因为不同的食物含有不同的微量元素，它们是人体所必需的。
3.尽量不要吃油炸食品。经过高温加工的食物几乎没有营养价值，食物中的大量维生素在加热过程中已被破坏。
4.尽量每天按时休息，形成良性的生活规律。
5、一日三餐必须按时吃，即使你很忙，你也应该吃一些食物；多喝水。
