在日常饮食中，我们需要合理搭配自己的饮食。我们每天摄入的营养物质是有限的。某种含量摄入过少和过多都会对人体造成一定的伤害。在一些水果饮料中，酸奶是许多人的最爱。你知道它的热量吗？有些减肥的人在吃东西时会特别注意自己的热量，所以经常爱喝酸奶的女孩如果进入减肥阶段，就会特别注意食物和水果饮料的热量。因此，在这里，我们应该了解酸奶的热量，这将有助于我们健康减肥和合理搭配饮食。
酸奶的热量【/br/]
根据医生的专业回答，酸奶的热量并不高。据调查，每100克牛奶只有72卡路里。从这个数据中，我们可以看出酸奶的热量很低。在我们的生活中，酸奶可以清理我们油腻的肠道，所以我们可以多喝酸奶清肠。酸奶中含有许多营养素、维生素和其他营养物质。它们都是人体所需的微量元素。因此，酸奶没有太多的热量，所以每个人都可以放心喝它。
以上是关于酸奶的热量。根据讨论，酸奶的热量不高，而且酸奶营养丰富。饭后一杯酸奶可以帮助消化，清洁肠道，并通常排便以达到瘦身效果。你确定酸奶的热量吗？
