预防和治疗高血压从饮食开始。血压升高会给生命带来严重隐患。高胆固醇和高热量不是患者的选择。高血压患者可以吃鱼吗？
高血压患者可以吃鱼吗【/br/]
答案是肯定的。鱼是一种健康的肉类，胆固醇不太高，含有大量的微量元素。相对安全，但尽量吃清蒸水煮鱼，不建议用超市的鱼罐头或油炸鱼。为了延长鱼罐头的储存时间，制造商在制作鱼罐头时会添加大量的盐。盐过量会导致血压升高，而高血压总是强调低盐饮食，每天的盐摄入量应减少到5克以下。
烹饪鱼食时，少放油和盐。如果蒸鱼需要上油，也应该使用植物油。鱼在烹饪中属于白肉，热量不高，但营养丰富。对于大量高血压患者来说，它是肉类的安全补充。高血压患者可以吃鱼吗？答案是肯定的，但要选择烹饪方法并减少油和盐的摄入，清蒸鱼、水煮鱼和生鱼片都是非常好的选择。鱼可以通过添加一些酱油洋葱和生姜来去除鱼腥味，这比牛肉、猪肉、羊肉和家禽要安全得多，因此高血压患者强烈建议食用。
