甘蔗，又名果蔗、甘蔗，是一种性价比非常高的食品。甘蔗可以有多种吃法，比如榨汁饮用，生吃去皮，当然还有制糖。很多朋友想知道甘蔗的含糖量和苹果的含糖量之间的关系，那么一根甘蔗的含糖量是苹果的多少倍呢？甘蔗的营养成分和功效是什么？
甘蔗的含糖量是苹果的几倍。
从一些实验分析可以看出，甘蔗的含糖量是苹果的两倍，但也存在个体差异。需要注意的是，对于血糖高的人来说，通常不建议吃甘蔗。另外，如果腹泻很严重，也不允许大量吃甘蔗。对于低血糖患者来说，适合吃甘蔗，可以补充体力。
甘蔗的营养成分和功效
甘蔗有很多作用，可以美白。因为含有多种维生素，可以增强皮肤弹性。对于肺部不适的人，适量食用甘蔗可以起到辅助治疗的作用。甘蔗含有大量的膳食纤维，可以使肠胃蠕动更加迅速，还可以缓解便秘。但是不建议肠胃不好的人吃甘蔗。
甘蔗的含糖量是苹果的几倍？上面已经提出了答案。需要注意的是，甘蔗性寒，人不宜多食。而且对于年龄较小的孩子来说，也不适合吃甘蔗。另外，买甘蔗的时候一定要买新鲜的甘蔗。如果甘蔗的味道变了，就不要继续吃了。
