一般来说，经期适度运动可以达到减肥的目的。但是减肥不是一日之功，要日积月累才能完成。
经期可以减肥吗
1.但是对于女生来说，如果平时做运动减肥，也可以在经期做适度的身体活动。但值得注意的是，千万不要做剧烈的身体活动，这样只会更不利于减肥。
2.减肥对女生来说是一辈子的事。有些女生想通过节食甚至不吃饭来减肥，却不知道这样会让身体缺乏人类生存所需的营养。所以减肥只能通过正常的饮食和循序渐进的身体活动来实现。还有的女生为了减肥不择手段，甚至会服用一些药物来达到减肥的目的，但这样不仅会伤害身体，还会对药物产生依赖。其实大部分女生不知道的是，市面上的减肥产品大多都是治标不治本，并不能长期健身。所以既然药物对身体有害，长不出来，你就得减肥。我们能依靠的唯一健康的减肥方法是锻炼。所以，姑娘们，动起来吧，去看看外面的世界，看一看！春天来了！
