内分泌失调是指人体内分泌失调，很多女性朋友最怕内分泌失调，因为很多女性的疾病都和内分泌失调有直接关系。内分泌多与熬夜和生理期有关。严重的内分泌治疗会导致多种疾病甚至不孕不育，那么如何调理内分泌失调呢？
如何调理内分泌失调
当内分泌失调会严重危害我们的健康时，首先，我们会开始脱发，很多女性朋友会觉得自己的头发会大量脱落。二是情绪波动比较大，特别容易急躁。第三，皮肤问题的增多，尤其是痘痘和斑点，明显与内分泌失调有关。第四，血压升高，所以内分泌失调会导致高血压等疾病。所以内分泌的紊乱需要及时调理，才能提高身体素质。
内分泌失调怎么调理？第一，你需要保持规律的生活，不要熬夜，保持良好的睡眠。第二，可以多泡泡浴，促进血管舒张，增强收缩力。第三，经常按摩胸部和腋窝，可以提高免疫力，促进淋巴和血液循环。第四，饮食要清淡，少吃辛辣食物，不要大鱼大肉，平日多吃蔬菜水果。
