蛋白粉对于想减肥瘦身的人来说是再熟悉不过的东西了。可以帮助他们增肌减脂，但是蛋白粉有什么副作用？它会对我们的健康有害吗？
蛋白粉的副作用
经常锻炼的人和正在减肥的人，对蛋白粉肯定是再熟悉不过了。很多人说健身时吃蛋白粉可以帮助增加肌肉功能，减肥时吃蛋白粉可以帮助我们更快的燃烧脂肪，更快的减肥。蛋白粉真的这么神奇有效吗？这没有科学证据，边肖也不敢打保票。但是蛋白粉有副作用！有什么副作用？
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1.首先，经常食用蛋白粉会对肠胃造成很大的负担。不知道有没有吃过蛋白粉的人又经历过这种情况，好像比以前更容易生病了。那是因为经常食用蛋白粉会削弱胃的消化系统，导致人体免疫力和抵抗力下降。对于年轻人、少年、还在发育中的年轻人来说，胃是个好时候，经常吃蛋白粉对胃的消化系统伤害很大。如果肠胃功能受损，会导致人体抵抗力下降，人会变得比以前更容易生病。
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2.其次，蛋白粉是需要肝脏器官的“酶”转化为人体本身的东西。如果经常吃蛋白粉，会增加内脏负担，容易摄入，难以排出。蛋白粉在人体内的代谢需要通过肾脏排出体外，对人体肾脏的消耗非常大，长此以往还可能引起蛋白尿！同时，对于胃、肾、肝不好的人来说，蛋白粉更是雪上加霜，容易引起骨质疏松等症状。
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最后，最重要的是，长期服用蛋白粉容易引发心脑血管疾病，还容易出现痛风等疾病。经常食用蛋白粉会增加体内的尿酸。
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虽然蛋白粉在一定程度上帮助我们减脂增肌，但是同样的蛋白粉也有很多副作用，对人体健康影响很大。所以每个人在吃任何东西之前都需要三思。
